Recettes

Fini les vinaigrettes à la mayonnaise trop grasses, bienvenue à la vinaigrette au yaourt, qui complète parfaitement une alimentation saine!

Le pain à la banane est délicieux au petit déjeuner ou comme en-cas. Notre variante ne contient que le sucre des bananes et de la compote de pomme.

Chaque ingrédient de ce plat est déjà délicieux en soi. Tous ensemble, ils forment un mélange parfait de bonnes graisses (saumon, avocat), de glucides rassasiants (riz complet) et de protéines utiles (saumon). Les fruits et légumes apportent des vitamines en complément et des substances secondaires d’origine végétale. 

Les baies et le séré se marient à merveille! Mêlée à la fraîcheur acidulée du yaourt, la crème au séré et aux baies est un dessert léger qui n’est pas seulement réservé à la période estivale. En hiver, vous pouvez également utiliser des baies surgelées.

Lorsque les températures chutent, le corps a besoin d’une grande quantité de vitamines, c’est bien connu. Voilà qui tombe à pic: la salade de potiron et choux de Bruxelles aux graines et noix en regorge! Ces deux légumes associés à des noix et à une vinaigrette au jus de pommes offrent une véritable explosion de saveurs.

Cette soupe exotique aux lentilles n'est pas seulement convaincante grâce à son goût! Sa base étant le chou-fleur, celui-ci lui confère une portion de vitamine C supplémentaire. Les lentilles rouges, elles, sont riches en fibres alimentaires, en protéines végétales et en sels minéraux. Quant au curry rouge, outre son succulent goût, il apporte aussi de la chaleur dans l'assiette à soupe.

Chez nous aussi le houmous, cette spécialité orientale, gagne de plus en plus en popularité. Qu'il soit consommé avec des bâtonnets de légumes à l'apéritif ou en accompagnement du plat principal. L'avantage du houmous est qu'il est non seulement délicieux, mais que grâce à son ingrédient principal, les pois chiches, il regorge de nutriments précieux tels que les protéines et les fibres alimentaires.

La plupart d'entre nous connaissent l'ananas sucré simplement comme fruit ou en dessert froid. Que dirais-tu de quelque chose de nouveau? Grillé, le goût intense de l'ananas est renforcé. Dans cette recette, la douceur naturelle de l'ananas est renforcée par un peu de miel et complétée par la fraîcheur du yaourt au citron vert.

Besoin de fraîcheur? Que diriez-vous d'une glace fait maison et pauvre en calories?

La barre aux flocons d'avoine et aux fraises est non seulement croquante et délicieuse, mais aussi rassasiante avec seulement 130 calories par barre. Les fraises fraîches, des flocons d'avoine complets et le piquant du gingembre font de cette barre une savoureuse collation!

Le birchermüesli ne se résume pas à un petit déjeuner pour bien commencer la journée, c’est aussi un en-cas idéal à emporter. Les flocons d’avoine rassasient et les fruits apportent le côté sucré. 

Qui pense aux pizzas, les associe souvent aux hydrates de carbone. Pas avec notre recette! Ici, la pâte est remplacée par des aubergines. Ces délicieuses mini-pizzas sont donc Low Carb et peuvent être dégustées en toute bonne conscience.

Un repas hivernal comme un mantra de bien-être. Le chocolat à la cardamome, pauvre en calories, peut aussi être préparé chaud et complété par du son d'avoine, cette boisson a un goût merveilleux avant Noël.

Le rampon indigène - également appelée mâche ou doucette - supporte très bien le froid. C'est pourquoi elle représente une salade d'hiver idéale. En combinaison avec la betterave, la pomme, le saumon sauvage et la vinaigrette au miel, on obtient une véritable explosion de saveurs. Ce plat convient pour 4 personnes comme entrée ou pour 2 personnes en plat principal.

Grâce à ce Food-Hack, la crème vanille Modifast et les oranges fraîches se transforment en un véritable rêve en pot.

Un classique parmi les soupes, et pas seulement en hiver. Merveilleusement épicée grâce au poireaux, onctueuse grâce aux pommes de terre.  

Grâce à ce Food-Hack, la soupe de pommes de terre et de poireaux Modifast se transforme en une délicieuse soupe de poireaux épicés. 

Dans notre Green Bowl, c'est avant tout le mélange d'ingrédients verts qui constitue un repas équilibré. La combinaison de brocolis, d'asperges, de pois chiches, d'avocats et de germes s'harmonise parfaitement pour offrir une expérience gustative unique. Avec l'ajout de pois chiches, le bowl contient également les protéines et les hydrates de carbone nécessaires.

Régalez vos invités avec cette délicieuse soupe à la courge ou savourez-la pour vous tout-e seul-e. La recette est diététique et simple à réaliser. Laissez-vous tenter!

Crevette/avocat: adopter une alimentation saine et perdre du poids tout en se régalant avec la recette minceur avocat et crevettes sur pains suédois. Ce menu complète parfaitement votre régime Modifast et fait varier les plaisirs.

Filets de poulet sur salade: la recette idéale de l’été pour consolider votre régime et adopter une alimentation saine.

Expérimentez le poulet autrement. Faites en sorte d’adopter une alimentation équilibrée en variant les plaisirs dans votre régime quotidien. La recette du poulet au curry est là pour vous aider.

Adopter une alimentation saine et équilibrée. La recette de la salade de pois chiches est là pour vous aider. Votre régime devient ainsi un vrai régal.

Lorsque alimentation saine rime avec exotisme. La recette des lentilles au curry est simple à réaliser et permet de varier les plaisirs dans votre régime quotidien.

Une recette faible en calories pour une alimentation saine. La soupe aux oranges et carottes convient parfaitement aux journées froides d’automne et d’hiver. Adoptez-la dès aujourd’hui et faites de votre régime un régal.

Savourer un délicieux plat de pâtes pendant son régime? Pas de problème. Laissez-vous convaincre par la recette de bolognese de courge avec spaghettis complets. Il est essentiel d’adopter une alimentation saine.

Donnez du peps à votre alimentation. Avec la recette de chili con verdura, vous variez les plaisirs et apportez une note originale à votre alimentation.

Savoureuse et équilibrée, elle vous aide à atteindre le nombre de kilos souhaité tout en affichant un taux de calories peu élevé. Optez pour une délicieuse salade de pommes de terre pendant votre régime Modifast.

Commencez votre journée du bon pied avec un délicieux bol de yaourt. Ce petit déjeuner simple et rapide est équilibré et vous permet de démarrer la journée tout en légèreté. Il est particulièrement rassasiant grâce à l’addition de banane et de muesli.

Idéale avec des légumes verts ou une salade de tomates savoureuse, cette vinaigrette italienne est très rafraîchissante, surtout en été.

Cette recette de vinaigrette française vous propose une vinaigrette crémeuse qui se marie particulièrement bien à la salade verte. Elle est particulièrement délicieuse avec du blanc battu.

Ce yaourt à boire fruité et délicieusement estival est parfait pour se rafraîchir entre les repas. Varier les fruits apporte une touche de changement au quotidien. 

Cette délicieuse soupe pomme-betterave se prépare très facilement et apporte une touche de couleur à votre table. Bien assaisonnée et garnie de yogourt nature, elle séduit du point de vue visuel comme gustatif. 

Pendant les saisons froides aussi, la salade est au goût du jour. Une salade raffinée à base de doucette accompagnée d’œufs et de champignons constitue un plat principal idéal. Cette délicieuse recette vous garantit une alimentation saine et équilibrée. Les recettes équilibrées de Modifast vous aident à atteindre votre poids idéal.

Le poireau est un légume savoureux qui se déguste toute l’année. Vous l’apprécierez tout particulièrement dans cette recette! La poitrine de poulet mijote délicatement avec le poireau et reste bien juteuse. En y ajoutant un peu de sel et de poivre, vous obtenez un plat sain et savoureux.

Grâce à ce Food-Hack, le Modifast Drink Vanille se transforme en un tour de main en un smoothie aux baies rafraîchissant.

En ajoutant des baies congelées au Modifast Drink Fraise, vous obtiendrez un rafraîchissant smoothie d'été. 

Le jus de citron vert confère une touche rafraîchissante au Modifast Drink Fraise.