Yaourt à boire aux baies - 163 Kcal

Ce yaourt à boire fruité et délicieusement estival est parfait pour se rafraîchir entre les repas. Varier les fruits apporte une touche de changement au quotidien. 

Catégorie

Repas froids

Portions

4

Temps de préparation

< 30 minutes

Ingrédients

Menge Zutat
400 g de baies, par ex. fraises, framboises, myrtilles, mûres
3 dl de lait demi-écrémé
500 g de yaourt nature allégé
1 EL de miel
cannelle (facultatif)

Préparation

  1. Mixer tous les ingrédients dans un mixeur ou à l’aide d’un mixeur plongeant. 

  2. Si nécessaire, les passer au tamis fin. 

  3. Servir le tout dans des verres et saupoudrer de cannelle selon les envies. 

    Conseil: servir avec des glaçons.

    Une portion contient environ 163 kcal et s’intègre donc parfaitement à votre régime.