"An apple a day keeps the doctor away" :-)
Das Sprichwort kommt nicht von ungefähr. Ein saftiger Apfel stillt nicht nur Hunger und Durst, er strotzt auch vor Vitaminen, Mineral- und Ballaststoffen. Sein Fruchtzucker liefert uns als Zwischenmahlzeit Energie und zudem ist er leicht verdaulich.
Modifast Diättipp: Trotzdem soll auch der Apfel bewusst konsumiert werden, am besten anstelle eines anderen Kohlenhydratlieferanten. Die Kalorienmenge eines zusätzlichen kleinen Apfels täglich entspricht über ein Jahr ca. 2,5 Kilogramm Körperfett.
