Jahrelang wurde gepredigt, dass das Frühstück die wichtigste Mahlzeit sei und nicht weggelassen werden dürfe. Wer jedoch morgens keinen Hunger verspürt, kann auf das Frühstück verzichten. Es hat sich gezeigt, dass die dadurch eingesparten Kalorien im Laufe des Tages nicht mehr zugeführt werden, was die Gewichtsreduktion unterstützen kann.
Modifast Diättipp: Wer aber gerne ein mit einem Frühstück in den Tag startet sollte eines wählen, das möglichst lange sättigt und darauf achten, dass es nicht nur aus Brot besteht, sondern auch Protein zur besseren Sättigung enthält. Zum Beispiel ein frisches Müesli mit Joghurt, frischem Obst und Haferflocken - für eine gesunde Ernährung.
