Viele verbinden abnehmen mit Verboten. Im Alltag gibt es aber so viele Verlockungen, dass schnell die eine oder andere Regel gebrochen wird. Wenn Sie sich vornehmen auf alle Leckereien zu verzichten, werden sie Sie umso mehr reizen.
Modifast Diättipp: Wir empfehlen daher einen ungezwungenen Ansatz, bei welchem Sie Ihren Erfolg als Belohnung sehen und kleine Ausrutscher zwischendurch für spezielle Anlässe aufheben und ohne schlechtes Gewissen geniessen. So stellt man die Ernährung motivierter um, als wenn man alles verbietet. Ein Cheatday oder zwischendurch eine Belohnung ist also erlaubt!
