Privilégiez les petits en-cas peu gras, pleins de bons nutriments et surtout savoureux!
Dans le cadre de l’alimentation saine d’un régime Modifast, les en-cas et les goûters, pour les petites faims entre deux repas, doivent avant tout être faibles en calories, pleins de bonnes choses et délicieux! Quelques exemples d’en-cas astucieux pour les petites faims pendant le régime Modifast:
- Une portion de fruits de saison
- Un yogourt ou une portion de séré avec des baies rouges
- Une tranche de pain complet avec de la ricotta ou du jambon maigre
- Un knäckebrot (pain croquant suédois) avec un œuf dur
- Des bâtonnets de concombre et carottes à tremper dans du séré épicé
Et si vous avez envie de sucré, retrouvez 5 idées de friandises à moins de 100 kcal dans les conseils minceur:
- Une poignée de bonbons gélifiés
- 20 g de chocolat noir
- 1 tête au choco
- 2 läckerlis de Bâle
- 20 g de bonbons à la réglisse
Comme toute chose, le grignotage doit être contrôlé. N'oubliez pas que vous ne perdrez du poids que si vous absorbez moins d'énergie que vous en dépensez. Lisez nos autres rubriques pour en savoir plus. Ne supprimez pas absolument toute source de sucre, vous risqueriez d'être pris(e) de fringales irrépressibles!
