Nur wer genügend und vor allem lange genug motiviert ist, schafft es erfolgreich abzunehmen. Das Wichtigste zu Beginn ist, sich ein klares und realistisches Ziel zu setzen. Ihr Ziel zeigt Ihnen, was Sie erreichen wollen. Formulieren Sie Ihr Wunschziel konkret und positiv, z.B. «Ich werde am 1.12.2019 ein Gewicht von 72kg erreicht haben!» Falls Sie eine grosse Gewichtsabnahme geplant haben, setzen Sie sich unbedingt Zwischenziele. Belohnen Sie sich, wenn Sie auf dem richtigen Weg sind. Auch kleine Erfolge sollen gefeiert werden. Belohnen Sie sich für jeden Erfolg.
Unsere Modifast Diättipps:
Motivationstipp 1: Ein klares und realistisches Ziel setzen
Motivationstipp 2: Positives Denken
Motivationstipp 3: Erfolge feiern & sich belohnen
