Es gibt verschiedene Diättypen, die je nach individuellen Zielen und Bedürfnissen gewählt werden können. Eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst, Gemüse und Vollkornprodukten wird allgemein empfohlen, um deinen Körper mit wichtigen Nährstoffen zu versorgen.
Der Body-Mass-Index (BMI) und Kalorienrechner sind dabei nützliche Werkzeuge, um die eigene Ernährung und das Gewicht zu kontrollieren. Der BMI hilft dir dabei festzustellen, ob du ein gesundes Gewicht hast, indem er dein Körpergewicht im Verhältnis zu deiner Körpergrösse setzt. Ein normaler BMI liegt zwischen 18.5 und 24.9.
Der Kalorienrechner hingegen berechnet den täglichen Kalorienbedarf basierend auf Faktoren wie Alter, Geschlecht, Aktivitätslevel und Zielen (z.B. Gewichtsreduktion). Bei einer Diät ist es wichtig, den Kalorienbedarf zu berücksichtigen. Eine moderate kalorienreduzierte Ernährung kann den BMI in den gesunden Bereich bringen.
Der BMI und der Kalorienrechner bieten eine gute Grundlage, um individuelle passende Diättypen zu wählen, die zu deinen persönlichen Gesundheitszielen passen. Modifast bietet dir mit den verschiedenen Produkten und Methoden dabei optimale Unterstützung, wieder zu deinem Wohlfühlgewicht zu gelangen.